Aviso médico y de seguridad
Versión 1.2 — última actualización: 15 de septiembre de 2026
1. No es un dispositivo médico ni consejo médico
IpsoFit es una app de productividad y forma física general. No es un dispositivo médico, no ha sido revisada por ninguna autoridad sanitaria y nada de lo que muestra (sugerencias de ejercicio, número de repeticiones, niveles de calibración, estadísticas, recordatorios) es consejo médico, fisioterapéutico ni dietético. No está pensada para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna afección. No uses IpsoFit para tomar decisiones sobre una afección de salud. Ante cualquier duda médica consulta a un profesional cualificado; en una emergencia, llama al número de emergencias de tu zona.
2. Habla con un profesional antes de empezar
El ejercicio físico conlleva riesgo de lesión y, raramente, de episodios graves como problemas cardíacos. Antes de empezar a usar IpsoFit, o cualquier programa de ejercicio, consulta a un médico u otro profesional sanitario cualificado, y hazlo en particular si se da alguno de estos casos:
- enfermedad cardíaca, hipertensión o antecedentes de dolor en el pecho, desmayos o mareos;
- una afección respiratoria como asma o EPOC;
- diabetes o cualquier afección que se vea afectada por el esfuerzo;
- una lesión o dolor crónico en espalda, cuello, hombros, caderas, rodillas u otras articulaciones;
- osteoporosis, una cirugía o fractura recientes;
- embarazo o los meses posteriores al parto;
- llevas mucho tiempo sin actividad, o un profesional te ha aconsejado limitar la actividad física;
- tomas medicación que afecta al ritmo cardíaco, la tensión arterial o el equilibrio.
Solo tú y tu profesional sanitario podéis juzgar si un ejercicio es adecuado para ti. La selección de IpsoFit es automática y genérica: no tiene en cuenta tu historial médico.
3. Para de inmediato si
Deja de hacer ejercicio y busca ayuda médica si notas:
- dolor, presión u opresión en el pecho, o dolor que se extiende al brazo, cuello o mandíbula;
- mareo, aturdimiento, desmayo o confusión;
- falta de aire mayor de la que explica el esfuerzo, o sibilancias;
- dolor agudo, repentino o articular, un "chasquido", o entumecimiento;
- náuseas, sudor frío o latidos irregulares.
No lo retomes hasta que un profesional diga que es seguro. IpsoFit no puede detectar estos síntomas ni pedir ayuda.
4. Las instrucciones de ejercicio son orientación general
- Cada descripción, animación y objetivo de repeticiones es una plantilla general. Adapta el rango de movimiento, el ritmo, la carga y el número de repeticiones a tu nivel, y sáltate cualquier ejercicio del que no estés seguro: la app siempre permite saltar o posponer.
- La técnica correcta es tu responsabilidad. Si no conoces un movimiento, apréndelo antes con un instructor cualificado.
- Haz ejercicio en un entorno seguro: espacio suficiente, superficie estable y antideslizante, calzado y ropa adecuados, y equipamiento en buen estado y apto para la carga que uses. Cuando IpsoFit asume equipamiento (contexto gimnasio o casa), los pesos y objetos reales los eliges tú: elige con prudencia.
- Las sugerencias de calentamiento y descanso son genéricas; escucha a tu cuerpo por encima del temporizador.
- Los niveles de calibración y las estadísticas son aproximados y existen para motivarte, no para medir tu salud.
5. Descansos visuales
Los ejercicios de descanso visual (apartar la vista de la pantalla, parpadear, enfocar a lo lejos) son rutinas de confort para el trabajo con pantallas. No son un tratamiento para ninguna afección ocular y no sustituyen una revisión de la vista. Si tienes fatiga visual persistente, dolor, visión borrosa o doble, acude a un profesional de la visión.
6. Recordatorios y temporizadores
Los recordatorios, los horarios de trabajo y los temporizadores Pomodoro son ayudas de productividad. No son pautas médicas, y un descanso de más o de menos no tiene ningún significado clínico. No hagas ejercicio cuando sea inseguro: por ejemplo conduciendo, manejando maquinaria o en un lugar donde puedas caerte.
7. Tu aceptación
La primera vez que entras en IpsoFit, y de nuevo cada vez que este aviso cambie, la app muestra un resumen de este aviso y te pide confirmar que lo has leído y entendido antes de que pueda empezar ningún ejercicio. La app registra, solo en tu dispositivo, qué versión aceptaste y cuándo. Al continuar confirmas que aceptas este aviso y los Términos de uso, y que haces ejercicio bajo tu propia responsabilidad.
8. Contacto
Preguntas sobre este aviso: support@ipsofit.com. Para cualquier cuestión sobre tu salud, contacta con un profesional sanitario, no con nosotros.